Zen

TRANSFORMAÇÃO CORPO & MENTE (12 SEMANAS)

Este programa inclui 6 sessões individuais de 60 minutos, presenciais ou por videochamada (zoom, skype ou whatsapp), de 15 em 15 dias e acompanhamento contínuo entre as sessões, para esclarecimento de dúvidas e orientação.

O que vais receber durante o programa?

  • 10 Ebooks

​   - Guia da Alimentação Saudável

   - Guia de Compras no Supermercado

   - Guia de Rótulos

   - Guia de Meal Prep

   - Receitas

   - Guia de Substituições

   - Lista de Compras

   - E outros...

  • Treinos

   - Treinos individualizados pelo PT da         minha equipa, em PDF

  • Materiais de Acompanhamento

   - Habit Tracker​

   - Planeamento dos Treinos

   - Estabelecimento de Objectivos

   - Controlo do Progresso​