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8 PASSOS PARA UM EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL (8 SEMANAS)

  • Três sessões de 60, 45 e 30 minutos, realizadas presencialmente por videochamada (zoom, skype ou whatsapp).

  • Um email por semana com um passo para atingires o teu objectivo.

  • Acompanhamento contínuo entre as sessões, para esclarecimento de dúvidas e orientação.

Que materiais vais receber durante o programa?

  • 10 Ebooks

​  - Guia da Alimentação Saudável

   - Guia de Compras no Supermercado

   - Guia de Rótulos

   - Guia de Meal Prep

   - Receitas

   - Guia de Substituições

   - Lista de Compras

   - E outros...

  • Treinos

   - Treinos individualizados pelo PT da         minha equipa, em PDF

  • Materiais de Acompanhamento

   - Habit Tracker​

   - Planeamento dos Treinos

   - Estabelecimento de Objectivos

   - Controlo do Progresso​